我每天都坚持做三十分钟的有氧运动，跑步、快走、骑单车、跳绳等，虽然马上四十岁了，但是没有三高，也没有啤酒肚。
我的作息时间非常规律，自认为也非常健康，晚上十点睡觉，早上六点半起床，去晨跑半个小时，每天都很有精神。
这两年很流行的轻断食我坚持了很久，每一周抽出一天来只吃少量的水果，减轻肠胃的负担的同时还保持了身材。
我小时候体质很不好，然后就每天都出去跑步，不仅身体素质变好了，还养成了坚持，耐心的好习惯。
我每天早上起床，都会空腹喝一杯温开水，坚持了两年了，很少生病，脸上的痘痘也少了一大半。
作为一个热爱养生的零零后，我喜欢晚上用热水泡脚，以前我的手脚发凉，现在已经好了很多了。
白素电竞
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