番茄补血助容颜。作为一种天然的食物，吃一些番茄对身体肯定是有益无害，但如果贫血的人指望着吃番茄可以治病，这就不现实了。“番茄补血助容颜”这一说法实际上并没有对相信它的人承诺什么，更像是一个心理安慰，有些类似于夸大宣传。虽然番茄有一定量的铁，但含量非常少。如果认为番茄补血，每天就只吃番茄了，那么摄入的营养素就会不均衡。
吃海带能治疗甲亢，很多人以为只要常吃海带等这些大量含碘的食材，就可以治疗甲亢。大量进食这些海藻类食品很容易造成碘过量。而碘过量不但可以引起 “碘致甲亢”，还会使普通甲亢的病情加重，因此限制碘摄入是甲亢治疗中的重要原则。此外，碘虽能抑制甲状腺素的释放，但不能抑制甲状腺素的合成，长期食用碘，反而于甲亢不利。
艾叶熏蒸治偏头痛。不意味着“艾叶熏蒸”对所有的偏头痛都会有作用；这种方法对一些头痛甚至会适得其反。比如，对上火引起的头痛和高血压头痛，就肯定会产生副作用，甚至给病人带来危险。所以，不管用什么样的药，只要是出于治疗的目的，就一定要通过大夫的诊疗，切不可偏听偏信、擅自使用。
牛奶炖香菇，鼻炎易治。有一种过敏原是“食入性”的，而牛奶、蛋类、鱼虾、肉类等一些高蛋白的食物，也可能会成为过敏性鼻炎的致病因素。所以，牛奶对于某些人群来说，可能还会加重鼻炎病情。临床上从未有过食疗治愈鼻炎的权威报道，所以，食用香菇牛奶这个方法“不靠谱”。
芹菜能治高血压。芹菜中的芹菜素和钾的确能够起到一定的降血压作用，但是常吃芹菜只能是预防高血压以及对高血压有一些辅助治疗作用。如果是患了高血压病，指望吃芹菜能够有很好的治疗作用，这并不现实，目前医学界也没有因吃芹菜把高血压治好的案例。
莲藕除烦解酒妙。莲藕解酒”只是传说，谁也不会在喝酒之后吃上一些莲藕，就胆敢冒险开车上路。也许吃上一点莲藕会让喝了酒的胃，稍微舒服一点，但要将它的作用上升到“解酒”的程度，就实在有些言重了。
