健康第一大基石—合理膳食：少吃高蛋白、高脂肪、高热量的“三高”食物。肉类食物含有大量饱和脂肪酸，这类食物应少吃为佳。适当多吃富含水分的食物。水果、蔬菜、芽苗等食物均含大量水分，能供给人体丰富的水分、维生素及膳食纤维，保持清淡，控制食量。
就是每天都会早上散散步，然后每天吃健康的三餐，所以就特别喜欢这样的日子。
这个我采取标准的健康方式一般就是吃一些比较健康的东西然后加强身体锻炼。
保证按时睡觉按时起床，健康的饮食，从不熬夜不随便的折腾自己。
每天早上必须吃饭，每天吃的东西要清淡一些，少放油，防止三高。
那就是每天都不会吃大鱼大肉的，而且每天自己都好好的起床。
游戏编年史
还没有个性签名哟
