节食，不要过度节食，要轻断食，像八小时减肥法就属于轻断食减肥法，就是说一天二十四小时，其中有八小时可以吃饭，可以瘦八斤，反弹只有二到三斤，如果过度饥饿，营养素单一，热量太低就会反弹厉害
我还没有瘦下来，所以，我也不知道，反正就是天天吃黄瓜，或者说一天吃一两顿的那种。
健身房锻炼，坚持不懈的锻炼，跑步，营养搭配饮食之类的，不要大鱼大肉的吃
我不知道现在还没有减下去，还有找到什么好办法？，最好的应该是健身吧！
少吃多动，减肥法宝，你瘦下来之后会习惯减肥时期的生活习惯，也不会反弹
目前为止还没有成功瘦下来的经历所以说这个问题还真的是没有办法回答
lol皮肤联盟
还没有个性签名哟
