自觉意识，分辨不自律表现，当你开始自律的时候，你可能会捕捉到一些不自律的行为，比如咬手指、不想去健身房、吃一块蛋糕或者经常查看你的电子邮箱。自律很花时间，关键是你要意识到你的不自律的行为。随着时间的推移，这种意识会变得越来越简单，并使你在做不自律的事情之前就意识到，而不是要等到已经开始做的时候。这将帮你更好自律。
认识自己，这是自律的前提，自律意味着你要去做自认为最“正确”的事情，不管心里情不情愿。这需要你对自己充满了解。首先，你需要决定什么行为最好地反映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，你可以试着把它写下来。我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。
我认为由内而外，才是真正改变的开始。心就是内，自律只不过是心安的外在表现。这个感悟和收获，直接导致了我的转行：从外贸转向写作。我才发现，原来写作才是我的热爱和热情所在。原来真正的自律是回归内心，发现你所爱。
注于有意义的事情上面，很多时候我们不喜欢做一件事情，往往是因为自己根本没有集中注意力，比如想着掌握一项技能，但真正落实到行动上的时间却发现少之又少，那么这样的自己主动碌碌无为，如果此刻还没有想清楚到底需要干什么，那就安静地拿本书来看看。
学会享受那种充实的状态，充实的状态并不会让自己感觉到累，反而会让自己收获满满，在不断执行过程中我们会发现更好的自己，也能让自己变得越来越优秀，如果此刻还没有想好怎么去实现一个目标，那就通过行动一点点靠近目标，那就是最好的方法之一。
从现在开始一点点朝着目标行进，如果一味地迷茫陷入无休止的埋怨过程中，那么我们可能一无所获，只有等到自己想要的是什么，才可能在追逐过程中去发现自己的不足，才能主动去改变，才能让自己变得越来越好，想到这里，我们应该赶紧开始行动。
