人食五谷杂粮，有些小毛病或者生病都是非常正常的事情。到了四十岁的人，已是人到中年的年纪，有了小毛病也许和自身的生活习惯有关联，也许与家族基因遗传相关联。四十岁的人，已到了不惑之年，的确不能和年轻时候的自己的身体相比了，各种身体机能有一些下降，代谢也会比之前差很多。当然，有些事情不能一概而论。如果我们长期养成良好的生活习惯，有些问题/无论是大问题，还是小毛病，都是可以得到有效改善的。比如：坚持运动。根据自己身体情况，选择一些适合自己的运动来锻炼身体：瑜伽、慢跑、拉丁舞等等，另外，在经济条件允许的情况下，也可以进行每周精油排毒的按摩保养。同时，保持一颗积极健康的心态是很重要的。
一般来说，过了40岁就开始出现一些小毛病的情况，大多集中在男士身上。而女士，一般在35岁左右就开始了。原因在于阳气的问题。我们都知道肾为先天之本，肾阳充足，一个人自然健康。人体的生长发育依赖的就是我们的肾气。黄帝内经里说女子七岁，肾气盛，齿更，发长，到了五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；而男子八岁，肾气实，发长，齿更；到了五八，肾气衰，发堕，齿槁。所以女子是35岁肾阳之气过半，男子是40岁肾阳之气过半。肾属水，天一生水，水生万物，当源头开始出现问题的时候，身体自然就开始慢慢的有小毛病了。一般来说，女子的子宫肌瘤的问题也会发生在35岁之后，根本原因也在这里。
人过四十就像太阳过了中午晌，已经是在时间长过了一半了，这个时间以后，身体的各个机能都开始走下坡路，相关的医疗机构经研究，人在39岁以后大脑中的一种磷酸脂就会减少，从而造成人体的很多器官开始因缺少这种物质而发生向衰老方面的变化，比如白发增多，皱纹产生，记忆力减退，关节不灵活，疾病缠身等等，这也是人体正常生理变化的一种表现，所以也属正常。只要保持良好的心态，加强锻炼，乐观开朗，遇事豁达，就会延缓衰老，减少疾病，能度过一个美好的晚年。
人的身体进入四十多岁后，各方面的生理机能都在衰退，基本的免疫力都在下降。人类通过循环饮食来充实身体的各方面能力，有句老话讲；吃五谷杂粮那有没病的，所以身体的各种病魔就和身体免疫力进行争斗，免疫力弱了，病魔就会占上峰。一个越弱，一个就越强。因为四十多岁是免疫力刚刚减弱的时候，得大病的少，就是小毛病开始增多。在这个年龄段要注意经常调理自己的身体，气血不足，阴虚火旺等发生时都多爱护保养一下自己。
古人云，量力行，一个充满活力的年轻人干点重活，累活，熬些夜总觉得能坚持，睡一觉就能恢复体力，在免疫功能强大的時候不会觉得已透支了。等到人步中年，免疫功能下降了，就会感到吃力，有時会觉得力不从心，小毛小病也抗不住了，渐渐增多，这時候一定要常运动，不过量饮烟酒，少熬夜，不要让这些小毛病养成大病就后悔了。
人生到了四十岁上下，正值壮年。有点小病的苗子，要引起重视。但是四十岁的时候，是人的一生最关键的时候。学业有成事业正旺，家里上有老下有小中间还有一个老婆，是男人最不容易的阶段，也是事故多发季节。要兼顾各方面的需求，争取稳妥的结局。这个时候也是感情上危机的高危期。为人不易，尤其作为中年人不容易。
