现在很多年轻人晚上都喜欢熬夜，尤其是智能手机的出现，导致夜猫子越来越多，很多人睡觉前都喜欢玩手机，结果越玩越兴奋，从而睡不着。
晚上很晚才睡着，所以白天就起得很晚，白天睡多了，而且运动也少，白天没有消耗掉能量，那么晚上精神就会很少而睡不着，造成恶性循环，
莫名的焦虑，不知为什么，每两三个月，就会有3-5天心神不宁，莫名的心烦意乱，做什么都很难专心，总会被四处发散的思绪所打扰。
压力过大，记得刚刚工作的时候，单位给新人很多工作，而且不管能不能完成、能不能胜任，领导随时会给各种各样的工作。
本来睡得挺香甜的，突然被某个响声吵醒，或者有了尿意起床上厕所，然后怎么也睡不着了，半途惊醒也是失眠的一个原因。
生活压力和工作压力比较大，还有一些其他的原因，也有太过于在乎一些事情，有些情况不能释怀等等都能导致失眠。
诸葛学堂
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