引起人失眠的原因可以归纳为两大类，一是由病理性引起的，即身体某个部位患有疾病，由于治疗，服药，疼痛而引起。二是由精神方面，情绪方面引起的，比如生活压力大，包括家庭方面，工作方面，情感方面，任何一个方面都可引起失眠，悲喜过度，某一个问题思考的过多，久久不能释怀，等等。
失眠的原因很多，身体疾病，疼痛，焦虑，抑郁，饮食不当，精神因素，生活压力，思虑过度，意外事件，环境影响，生活规律打乱，生物钟破坏，遗传基因等等，需综合考虑，对症治疗。
现代人生活节奏越来越快，许多人被失眠困扰，睡眠与心跳，呼吸一样重要，长期失眠，会给身体造成伤害，神经衰弱，内分泌紊乱，抵抗力下降，诱发 神经系统，循环系统，等疾病，不可轻视。
生活习惯；生活习惯较差，吸烟喝酒吃夜宵等都是诱发失眠的重要原因，有些人晚上吃很多，睡前喝水，导致辗转难眠，晚上起夜次数较多。
精神因素；工作压力大、易焦虑、抑郁，神经衰弱等都会引发失眠。
【睡眠不真实】缺乏睡眠的真实感，许多失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。
