人会上瘾，就是因为多巴胺奖励机制，产生多巴胺多的事情人就本能地想去做。任何能够诱导多巴胺分泌的行为都有机会上瘾，而且产生的多巴胺越多越容易上瘾，也更难戒掉。当人的多巴胺水平低下的时候，会无聊苦闷忧郁惆怅，为了排遣这种情绪低落的状态，人本能就会想做一些刺激多巴胺分泌的事情。对于吸烟者来说，吸烟无疑是一个相当便捷的途径，点下火吸两口，马上精神了。
烟瘾源自于烟里面的尼古丁，人摄入尼古丁会产生多巴胺，而多巴胺是人体内传递快感信息的一种化学物质，多巴胺越多，人感受的快感越强烈。正常人体内也会产生多巴胺，当做快乐的事情的时候，例如购物、吃饭、看书、与好友唠嗑、做运动、看剧等等都会产生多巴胺，快感就是这么来的。
抽烟是一种非常放松的状态，可能是把烟呼出体外的时候跟深呼吸的状态差不多，我是觉得把烟喷出来的那一刻，有一种什么烦恼都会暂时忘掉的感觉，要的就是这种不需要思考的感觉，因为它可以让我暂时忘掉一些不想去想的事情。
因为烟是镇定剂，尤其当你脆弱的连自己都觉得丑陋的时候。你可以不开灯，也可以在一个没人发现的地方，点上烟，吸进去可以马上吐出来，也可以再吸进去也可以呛的咳嗽，但你所有的狂躁不安都会被抚平。
有人是因为爱情开始抽烟，有人因为无聊开始抽烟，有人因为青春的叛逆开始抽烟，有人因为工作压力开始抽烟。后来发现，开心的时候，伤心的时候，无聊的时候，忙碌的时候都可以抽根烟舒缓一下心情。
一旦你有了烟瘾，你遭受负面情绪的时候只有通过抽烟大脑才能分泌多巴胺，不然就不会分泌，这是为什么有烟瘾的人在郁闷难过时往往会忍不住要抽烟的原因，也是戒烟的难点所在。
