最近工作因为加班，总是每晚做到11点半左右，结果过了自己最想睡觉的那个时间，之后怎样都睡不着，一直要到3点才有困意，隔天上班或者做事情，整个人都是没有精神吗，黑眼袋越来越严重，而且最近感觉自己的头发一掉就是一堆，真担心自己会变成个秃子，哈哈，为了存钱多多，姐姐我也是和时间和睡眠拼了，其实黑白颠倒的生活容易使我们的免疫力下降，免疫力下降又能导致记忆力下降，严重者甚至能导致失眠和神经衰弱。我还是要纠正一下。
刚生下宝宝的时候，小宝宝不懂得黑天白夜，结果黑白颠倒了，那段时间全家跟着宝宝一起颠倒黑白，白天要忙家务，夜晚还睡不好，真是煎熬呀，所以我们白天尽量让宝宝少睡觉，多活动，多陪宝宝玩耍。白天将室内的窗帘都拉开，让屋子敞亮，晚上睡觉时再拉上窗帘，宝宝不哭闹的话，晚上睡觉最好不要开灯，让宝宝知道白天和夜晚的区别。偶尔，我们全家轮流白天带宝宝出去室外晒晒太阳，为了有助于宝宝晚上的睡眠。那段时间的恐惧让我至今难忘。
刚有宝宝那会，新手妈妈，不知道怎么带娃，晚上也要喂奶，两个小时一次，天天挂着黑眼圈，白天宝宝睡了还想玩会，那段时间虽然天天挂着黑眼圈，但是看着怀里宝宝，心情也美美的。
家庭条件不是很好，高中毕业就辍学去工厂打工，当时做流水线，上12小时休12小时，黑白班倒，当时可能年轻，觉得还挺享受。因为白天可以休一整天，可以到处耍。
曾经长时间日夜颠倒，结果生物钟发生变化，很难调整过来，出现了白天想睡，晚上不想睡的现象，非常的痛苦，而且感觉吃不好，浑身无力，精神萎靡。
刚高考完那会，成绩还没出来，回家等待成绩的日子，天天上网，晚上也几乎通宵，感觉心情很亢奋，那种迷迷糊糊的感觉或许就是青春。
