戒烟是正能量，有益于身体，环境，家人！戒烟第四十天！
我不会吸烟，但我知道烟里面有尼古丁，焦油，它对人体的伤害是很大的。常年吸烟的人患癌率比不吸烟的要高，舌苔都是黄的，嘴里始终有味儿。特别是吸二手烟的人比吸烟的人有损健康更严重。
在烟草的燃烧过程中,可以产生4000多种已知的化学物质,其中有69种致癌或促癌物质。烟草的主要有害物质有:尼古丁，尼古丁可作用于吸烟者的大脑,使吸烟者对烟草产生依赖性,是导致烟草成瘾的主要成份。尼古丁还可引起血管收缩,血压升高,心跳加快,引起冠状动脉痉挛,血管内膜受损,诱发心绞痛和心肌梗死。再就是烟焦油：俗称“烟油子”,每支卷烟含5-15毫克不等,内含多种致癌物和促癌物。它可黏附在气管、肺泡的粘膜上,影响其功能,长期可以致癌,是引起肺癌和喉癌的主要原因。焦油还是吸烟者牙齿和手指发黄的原因。
烟里面含有烟碱，尼古丁，焦油等有害物质。尼古丁有一定的依赖性，长期摄入依赖性更强，这也是戒烟难的主要原因，焦油会通过吸烟沉积到肺部，造成黒肺，同时吸血管疾病以及呼吸道疾病如肺癌、咽炎发病率显著提高。
每支烟燃烧时可以释放4000多种化学物质，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物质，这些物质吸入人体后容易吸附在气管壁和肺泡上，极易导致支气管炎、肺气肿，严重的甚至导致肺癌。
据我所知，烟草中含一种叫苯并比的物质，这种物质是强致癌物，它还存在于煤、石油天然气中，但可被大气稀释，而香烟中的苯并芘被吸烟者直接吸入或弥漫于室内，浓度很高。在燃烧一包香烟中，可产生0.24—0.28微克的苯并芘。有调查结果表明，空气中的苯并芘含量每增加1微克/1000米3，就会使肺癌发病率增加5％—15％。
