平时保证正常的睡眠，不要熬夜，生活没有规律,夜生活没有节制,生物钟紊乱,使许多人的神经系统和肠胃难以承受而造成严重肾虚导致脱发。
平时生活工作压力大，偏食，睡眠不好，惊吓等。去正规医院找中医医生进行调理，平时多吃核桃、黑芝麻、油菜。
压力大的时候，最容易掉头发，同时还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病。还是要调节一下自己的心理问题。
不要有太多的思想包袱，要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。
保持乐观的心态，多进行户外运动。尽量避免头发受到环境像强光、污浊空气、化学毒素、染发等的伤害。
自己多多按摩头部，舒缓脑部神经，促进脑部血液循环。如果掉头发厉害，用黑乐雅进行调理调理吧。
思虞儿
还没有个性签名哟
