首先每天要固定时间去运动，减少坐着不动打游戏的时间。在寝室里可以做仰卧起坐，佛山平面支撑等运动。
可以在宿舍里面买一个瑜伽垫，然后下载一个keep破app，然后上面就给你 制定你需要的运动。
做keep,或者是贴着一面墙站直。不过在宿舍一般坚持不下去吧，缺少锻炼的氛围。
买一个瑜伽垫，在手机上下载一个keep，每天坚持和他一起锻炼，会有效果的。
不吃零吃，多喝水，多吃水果，早睡早起，不喝太酸饮料，不熬夜，做会瑜伽。
可以准备一个瑜伽垫，下载一个软件跟着软件做一些健身训练。
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