意外来到是没有预兆的，大多数人都会惊慌。然而这种遇事沉着冷静，从容不迫，还得是一种性情。只能慢慢培养。首先培养自己的思维，条理清晰，透彻分析，偏向理科思维。
不要第一时间选择怎么去回答，解决，要先学会用最快的方式让自己情绪稳定下来，如果不是很着急的事情你可以选择先放下它，转移自己的注意力，等情绪稳定了再回来思考。
可以从生理上调节，如深呼吸十次，保持良好的休息，适量运动宣泄可以使你心情舒畅。
我觉得这和个人的阅历和经验有很大的关系，当然本人的性格也很重要。平时多学习、多思考、无论遇到大事小事，第一反应就是先冷静一下，不要急着做决定，然后再想要怎么解决这个问题。
答案就是面对多点，勇敢面对、不要回避。主动去接触多点事情，积累经验，遇事多了就能游刃有余！
这个真的没有办法马上能达到的。类似的事情必须是得多经历才可以，就像战士上战场打仗，第一次或者说是前几次，能不害怕吗？但是经历的多了以后就好多了。
