近视后尽量少玩手机，少看电视，少玩电脑，以免辐射眼睛后加深度数。实在避免不了要电脑工作的，可以在工作一小时后适当地转动眼珠子，按摩眼睛周围的血管，让眼睛休息片刻。佩戴眼镜后不要长时间戴着，这样也很容易让眼睛受累疲乏，加深度数。成年人加深度数原因可能有遗传性，父母都有高度近视，二是自身没有好好保护眼睛，三是眼镜没有一定的抗辐射作用。
眼睛本身就200度近视，玩了两个月吃鸡游戏，度数加深到400，像我这样的，是因为长时间看近引起的。也不用过于担心，我身边所有的视保店，所有的办法都可以缓解，甚至，买盒不错的眼贴。前提是，别再继续吃鸡了。饮食平时可以吃些对眼有好处的食物，记得多做运动，好的身体这才是本钱。结合自己时间坐着眼保健操或者服用眼药水。
不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等。还有就是无节制的使用电子产品，长期熬夜，也是导致成年后近视度数不段加深的主要因素。 眼睛不能过度劳累保持充足睡眠，若果需佩带眼镜，做矫正治i疗，应及时佩戴眼镜，防止再恶化下去。
病理性近视一般都是1000度以上的近视。这样高度数的近视，常常会伴有眼部的其他一些病变，而且经常并不会随着年龄而稳定下来。病理性近视常常具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。
用眼习惯不正确。比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。
整天手机电脑一刻都不想让离开自己的视线，还有就是本来上学时候就有近视，不喜欢戴眼镜也会使眼睛度数不断加深。
