哈哈看着一个个宝妈要减肥。我来说说吧，生完孩子之后，减肥迫在眉睫，因为无法完全断绝吃甜食，所以就选择吃一些热量和糖分都比较低的食物。就算是买一袋饼干或是一个巧克力，也要看一下产品的成分，然后就会知道应该选择什么。了解食品的卡路里，这对减肥来说是最基本的。要注意一点，要准确的知道食品包装上标示的卡路里是总量包含的卡路里还是一次摄取时所包含的卡路里。
我看朋友之前减肥，她采取每天跑。比如去参加妈妈聚会或是去超市(有两三站的距离)，如果时间充足，就穿上运动鞋，走着去。大步行走，用力甩胳膊。一开始不要规定行走的时间，就当在自己家门前或公园散步，慢悠悠地走，慢慢的再增加行走的距离。运动减肥。
从事舞蹈的我，一直认为自己是天生的易瘦体质，生完第一胎宝宝六个月以后，体重自然就恢复到了96斤，工作以后，很多人都说我不像生完孩子的人，很多单位同事，产后虚胖，跟生宝宝之前差别简直太大了，那个时候我还庆幸自己的身材恢复的还算好。
今天下午去朋友家地里了，回来好累，晚饭一碗八宝粥，凉拌胡萝卜丝，豆腐皮，一块饼，吃了八成饱，运动，深蹲二十个，原地跑二十分钟，运动慢慢来吧，一点点加起来。没想到真瘦了。
每天称体重，早饭吃鸡肉面一碗，或者自己拌的胡萝卜豆腐皮几口，然后上午上班在办公室喝了杯蓝山咖啡，晚上要照顾宝宝宝，他吵你的话了，就出去运动运动去。别害怕会瘦的！
我也没有刻意的减肥,母乳喂养还是拼命的吃就怕咩有奶水,断奶以后自己带孩子慢慢就瘦下来了。然后这个呢就是可以适当的运动一下的吧!一般在断奶之后才减肥的会比较好的吧。
