呵呵，我们四川有句话叫：早上皮包水，晚上水包皮。说的就是早上要喝水，晚上要泡脚。晚上泡脚可以消除疲劳。毕竟人活动了一个白天，那么通过温水泡脚，能够促进血液循环，血液流动快就能够把体内产生的废物排出体外，这个就能达到消除疲劳的效果。还可以促进新陈代谢，血液循环加快新陈代谢就加快。
每天晚上坚持泡脚好处多多，我也是坚持一直泡脚的。脚被认为是你人体的第二心脏，可见其的重要性。脚步有很多穴位，其中有很多都具有保健功能的穴位，如涌泉穴、太溪穴、大钟穴等。涌泉穴、太溪穴也是我经常按摩的穴位，泡完脚后每个穴位按揉5分钟左右，对身体健康很有好处。
人体的脚底处于身体的最低部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病发生。
坚持泡脚可以缓解头疼，这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。 对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
反正我是每天都坚持泡脚，泡完感觉走了一天路的脚好舒服呀，一定要用热水泡，泡完即解乏又利于睡眠，也可以改善局部血液循环驱除寒气，促进新陈代谢。
泡脚最大的作用之一就是可以消除疲劳。在身体特别疲惫的情况下，泡一个热水脚能够帮助我们很快的消除疲劳，促进脚部的血液循环。
