对于那些特别会养生的人来说。早上喝一杯牛奶是不会错过的。首先牛奶里面富含丰富的钙元素。早晨喝牛奶能够使我们身体吸收较多的钙元素，能够使我们的身体更容易吸收，远离骨质疏松症的困扰，能更好地维持我们身体骨骼的健康。
豆浆。可能豆浆加油条是我们中国人比较喜欢的一种早餐搭配方式了。就单单拿保健作用来说，豆浆也是有非常好处的，豆浆中含有较多的蛋白质，脂肪以及矿物质和微量元素，这些物质是能够增强人的体质的。
我喜欢喝点儿燕麦片加无糖牛奶，因为最近在减肥，而燕麦又是热量比较低而且比较抗饿的东西，早上喝一点儿很快就能有饱腹感了。
我喜欢早餐的时候喝一些牛奶或者是茶，你这样的话可以让我很快速的去清醒过来，并且投入到一天的工作当中。
我喜欢早上的时候喝粥，因为我觉得是非常新鲜，非常清淡的可以让我一天都有非常好的心情
我最喜欢的早餐一定是油条豆浆配茶叶蛋。或者喝小米粥也很好，因为小米粥很养胃。
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