早起空腹吃水果可以起到排毒通便的作用,而且还能治疗慢性腹泻和大便干燥,据研究表明,水果中含有鞣酸、有机酸等物质具有很好的收敛作用,苹果里面含有的果胶、纤维素的物质可以起到吸收细菌毒素的作用,因此,早起空腹吃水果可以止泻排毒素。
通常而言,如果想要减肥,可在饭前1小时左右吃苹果,这样减肥效果比较好。这是由于苹果里面所含的粗纤维能让胃部产生饱胀感,这样就可以让人减少进食,减少热量摄入,从而达到减肥瘦身的效果。
晚上吃的苹果会留在肚子里,肠胃不运动,苹果就不会消化,容易在体内积累毒素,增加胃部和肝脏负担,影响身体健康,这样原本营养丰富的苹果就会变成“毒苹果”了。
刚从冰箱里拿出来的凉西瓜切记不能吃的着急,因为那样会刺激胃,容易引起脾胃损伤,糖尿病和肾功能不全者要少吃西瓜,吃的过多严重的话会危及生命的。
切记不可长期空腹吃香蕉,空腹吃香蕉对胃酸分泌不利;香蕉属于寒性水果,女生经期也不宜摄入。未熟透的香蕉也不宜吃,容引起便秘。
不论什么时候吃水果,只要吃进去,这些器官就会开始运作。只要你的消化系统本身是健康的,完全能充分利用这些物质的。