日常可以多吃点含有维A，花青素等的食物，比如蓝莓，胡萝卜什么的，如果你嫌麻烦的话，还可以试试汤臣倍健的健视佳，每天一粒，方便简单，而有效缓解眼睛干涩、模糊、异物感等视疲劳症状。
经常坐在电脑跟前时间长了就会感觉眼睛很干，很涩，如果可能的话不用电脑为好，不喝酒、不吃辣、不吸烟、不熬夜。不可大意，否则会越来越痛苦的，不要问我怎么知道的。
我记得我刚刚工作的那段时间我就经常眼睛很干，感觉没有任何的水分，然后我就经常的眨巴眼睛，或者是打哈欠流眼泪让自己的眼睛湿润一点。
眼睛干真的很难受的，恨不得把水直接倒到眼睛里面去，让自己的眼睛舒服一点，平时的时候可以吃点绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。
用的电脑或者看电视时间过长，玩手机的距离太近都会导致自己的眼睛出现干涩的感觉，这个时候就应该把手机放下，不用电脑，休息一会。
这都是因为用眼过度导致的，眼睛不舒服，平时的时候多注意点就好了，我反正眼睛干，有的时候会眼前一黑，必须要休息一会才可以。
