曾经一个月减了三十斤，没运动，但不吃饭。每天就啃一口西瓜，东西吃到嘴里尝一下就吐掉。头一周感觉饿，第二周就不饿了，等第三周又感觉饿不行了，第四周开始晕。整整一个月都熬夜不睡觉，天亮一照镜子，脸都脱相了！减了三十多斤后，走路打晃，蹲下就起不来，浑身没劲，心闷！终于住医院了！
暑假,早上四点闭着眼睛刷牙洗脸翻过学校的门在学校操场上跑十几公里,然后回家打开耐克的爱撇撇,NTC做无氧做几节,下午再无氧运动,晚上去跑十几公里,一天运动三四个小时,每天早上吃地瓜,玉米,水果,中午蒸的蔬菜三种,一块鸡胸肉或者海鲜,二十几天瘦了二十几斤,充满血泪史。
我两个月每天就下去三点吃一次饭还是很少的那种，饿了就是水果，因为胃是有收缩效果的好像，你吃多了就变大了然后不吃饭就会觉得很饿，但是你长时间进食很少的情况下就不会有什么饥饿感，两个月瘦了十斤左右，虽然不多最起码也是有点效果吧。
两个月。每天只吃早饭。上午和晚上各运动一个小时。减掉18斤。现在每天正常两顿饭不吃饱。没反弹。戒掉了不少垃圾食品。零食减半。雪糕每周吃三个。用奶代替饮料不知道这样的日子或者有什么意思。想死的心都有。无趣的生活。
不吃饭，一天就吃一根黄瓜加自己水煮然后用盐腌的鸡蛋，这样能摄入一点水分和盐，然后晚上去广场运动两个小时，刚开始的时候走路去公司上班，二里路。
很多疯狂的事情，比如一个月不吃晚餐，天天饿了就水果，每天下午五个小时篮球。有时候一个月只吃水果蔬菜白水煮鸡肉，外加各种运动。。
