如果说是有时候睡觉小腿抽筋，就首先考虑近段时间运动量太大，超负荷运动了，且运动完没有做好放松和拉伸运动。造成腓肠肌疲劳。睡觉时没有注意保暖，小腿受凉。再就是睡觉的姿势不对，别着劲儿了，长时间保持一种姿势睡眠。也有可能是缺钙的前奏表现。有时候与经常是不一样的。如果是经常痉挛就要考虑静脉曲张，贫血，骨质疏松等原因。
这个腿抽筋有好几种不同的情况。比如怀孕的人，大都是好在夜里腿抽筋。如果你吃的东西能补充各方面的营养，自己会搭配营养，要不多久就能好了。不好也不要轻易的去吃药补，还是合理的搭配食补对孩子好！我年轻时候怀孕的时候，在后期月份大了的时候经常在夜里会腿抽筋，很多时候抽的厉害时腿不能动，抽得我夜里哭，但我没有治疗过。
最常见的原因是缺钙，但是缺钙又是多方面引起来的。小朋友需求多，老年人丢失多，还有一些甲状旁腺功能障碍的病人可以发生钙的代谢异常，引起缺钙，可以出现抽筋。
在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。
一般来讲，如果是疼痛性的，主要考虑寒冷刺激、出汗过多、睡姿不好等原因，而如果是酸痛、胀痛，则主要考虑缺钙。
当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
