晚饭从没吃过宵夜和零食，晚餐没有吃过其他的。这四个月我是没有出去运动过的。每天上班工作需要微信运动走一万步，其余时间没有运动过。当时真的是会饿的头晕眼花，有一次在家门铃响了，我坐在沙发上站起来走没两步感觉全身无力眼前一片黑。
每天早上六点起床，不论秋天还是冬天还是春天，不管天气多冷，都起来跑步，平均早上要跑六公里，为了节省时间，大冬天跑步不热身，还好速度不怎么快，然后就去自习吃饭上课。到了傍晚下课，还有一个四公里，只要不下雨就坚持。
22天没吃东西，只喝水！现在想想自己简直太厉害了，那时候差不多62kg，据说断食会让自己瘦很快，我知道不靠谱，可我真的好想知道自己瘦了是啥样子啊，然后我真的22天除了喝水什么都没吃，轻到了54kg。
一个月，不吃午饭只喝水，早饭吃燕麦或者地瓜。偶尔馋的受不了吃点外卖，会催吐，让自己吐出来。坏处是现在对食物没有欲望，感觉都一样清清淡淡，条件反射排斥一切高热量东西。好处是瘦的真快。
早餐只吃鸡蛋牛奶或者豆浆，中午可以稍稍放纵吃饭和青菜，一点鸡肉或者鸭肉但不吃皮，至于晚饭就很简单了。吃五个水煮虾加几口水煮青菜，滴两滴酱油。要不就吃水果，之后饿了就死命喝水。
吃东西控制热量，每天都算好热量吃东西，控制自己绝不多吃一点点。大学有时候出去聚会吃麻辣烫，火锅，我就会早饭中饭都不出，就为了一天热量不超。
