认真去准备演讲，无论你觉得这个演讲多傻逼多无聊根本没有人会听，老师其实也不重视，你也要认真去准备。为什么？很简单，如果你敷衍了事，演讲的效果就不会好你对演讲的体验也就不好，你对演讲的体验不好，那么它就会作为一个不愉快的经历保存在你的脑海里，以后一提到演讲，这次不愉快的经历就会涌上你的心头，让你更加想要逃避这个事情。这就是恶性循环。
内向紧张也是有好处的，至少为了让大家对我的演讲满意，我会绞尽脑汁去想该怎么讲，怎么样更加有趣，我会在讲完之后反复重温自己的内容，看有没有需要修改的地方，我还会在讲了很多遍之后还去修改，力求精益求精……所以我觉得内向并没有影响我演讲和讲课时的发挥，反倒给了我压力去做得更好。
我们不敢上台演讲有很大一部分原因是不知道该说什么，而另一部分原因是担心自己讲不好，就像面对面试官一样，害怕自己讲错了而失去一次获得工作的机会。同时也没有即兴演讲的能力，只好拒绝与推脱。但如果我们事先把自己要说的一切都准备好，并不断完善和修改，自然拥有了上台的自信。
首先我有一个建议，那就是建议题主你不要再躲再逃避了。你必须拿出认真的态度来。我也是个内向的人，所以我明白那种躲避放弃后心里的不舒服，被强迫上台后的尴尬无力，对自己无能的愤怒，真的很痛苦。
这种隔离来自于被众人的不接受，而当众演讲和交际的失败便非常容易造成所谓的“社会隔离”。这也证明了为什么当众演讲时听众越少就越轻松，因为少数人的不认同，不代表就会被“隔离”。
当我们演讲怯场时，首先要明白，这种恐惧是与生俱来的，每个人都会怯场。正如马克吐温所说的：“世上有两种演讲者，紧张的和故作镇定的”，怯场并不可怕，可怕的是我们不敢正确面对它。
