各种维生素的补充！一定要注意搭配饮食，可以适当服用一些维生素片。还有一些富含维生素的食品如三文鱼含有一种强效抗氧化成分 虾青素。深色的蜂蜜具有抗氧化作用且保护细胞的物质。黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢！
熬夜伤身，也伤皮肤。不规律的生活作息，会加快身体器官衰竭，让身体越来越差。对于皮肤而言，皮肤问题也会越来越多，皮肤的抵御能力、自愈能力都会下降，也会直接导致皮肤更加粗糙、暗沉。说实话，熬夜给皮肤带来的伤害，再贵的护肤品都拯救不了。
水是生命之源，想要身体健康、气色佳，水分是不可或缺的。坚持每天喝大量的白开水，少喝饮料，你会发现身体的问题会少很多。皮肤也要每天补水，皮肤在不缺水的状况下才会维持好状态，皮肤缺水更是引起干纹、细纹的重要因素，缺水必然加快老化。
多按摩！女人的肌肤其实就是一个慢慢衰老的过程！而我们能做的就是无限地缓解这个过程。而是因为随着自己身体里各个器官功能的老化、退化，使得皮肤表层的胶原蛋白流失得更快，因此细胞也就无法支撑肌肤结构，从而出现衰老的问题！
亲水防晒，不单要脸。面膜、补水、防晒，一定要做，必须充盈水分，减少肌肤风险。护理肌肤时，不要只顾脸上，须注意细节，脖子、手臂、膝盖等平时容易忽略的地方，一定要注意护理到，因为往往是这些地方暴露出我们的初老迹象。
杜绝恶习，学会按摩。不要有不良习惯，我们娇嫩的肌肤经不起折腾，如揉眼睛、挤压脸、使劲洗脸搓脸、脏手挤痘等习惯，都会让你肌肤出现褶皱。学会使用精油或滋润护肤乳配合，从下往上按摩，不仅对脸部，身体，四肢都可以。
