瘦身本身就是一个痛苦的过程，毕吃进去的总归是要还的，我个人觉得吧，瘦身最痛苦一件事的就是要坚持。因为身上这些肉不是咱一口两口就能吃出来的，所以要减掉它也肯定不是一天两天的事儿。瘦身就要天天注意饮食注意运动注意这个注意呢个的，对于每个胖胖的吃货来说，肯定是件痛苦的事儿，所以最痛苦的，自然而然的就是坚持每天这样子痛苦了。但要记住，虽然痛苦也不能放弃。因为风雨过后才有彩虹，所以虽然我现在也很痛苦，但是为了瘦下来，就一起加油痛苦吧。
减肥真的是一个心酸的过程，我感觉最痛苦的就是每天锻炼完肌肉酸痛那种无法呼吸的感觉，特别是练腹肌后，肌肉抽搐，感觉快要窒息，这还不算什么，因为我一边体会着这痛苦，心里想的是明天还会更加痛苦，还不能乱吃东西，甜辣咸都不能吃，为了肌肉每天坚持吃着水煮食物，那酸爽简直是没有什么可以去形容的，我就觉得真的对我来说是一件特别痛苦的事情，想想就头皮发麻的难过。
最难的是养成习惯，成为日后每日的坚持，而最痛苦的，是每天看体重秤，但是它不下降，反而回升的时候，是最痛苦，最动摇的时候。想吃的我没敢吃，还在工作之余，每天40分钟以上的运动，感受气喘吁吁汗流浃背的疲累。可是第二天，体重没降！顿时找不到坚持的意义。这是减肥中最痛苦，最容易让人放弃的事情了。
刚开始的时候少吃多动，眼见体重降了，结果体脂率却升了，减的全是水分和肌肉，而且还差点搞成低血糖晕倒。这种减肥法是最痛苦的。所以一定不要节食过度，长期下去只会暴饮暴食，体重也会强烈反弹，如果把身体素质搞差了，就更不划算了。
室友不停的在我旁边吃东西，大晚上十二点还会爬起来泡泡面，相当难受，暴饮暴食是最痛苦的，就是想吃，结果吃到撑，吃到想吐。吃完之后就各种后悔，前面的努力都白费了。
最痛苦的是，每天坚持减肥还得陪老婆去吃麻辣烫，她坐着我站着，她吃着我看着！口水都不敢大声吞咽，越减体重越重是我在这个过程中最痛苦的事了。
