告诉自己要坚持千万不能放弃，已经坚持了这么久，只要再坚持一下就可以看到效果了，减肥是持之以恒的事情，如果很容易就看到效果的话是不健康的。
减肥很久却没有效果，我想减肥应该很困难，需要找对方法。不能只在吃上克制，还要多去健身房，多锻炼身体。
减肥很久没有看见效果，可能是你的减肥方法错了，我建议你可以去找一个专业的减肥老师，将你的减肥方法和他进行沟通讨论，然后制定一些适合你的减肥方法。
减肥的方法不适合你，你坚持一段时间减肥，没有一点效果，你就要考虑这个方法是否适合你了，毕竟每个人的体质，情况不同，不能千篇一律。
那就继续减，尝试不同的方法，总有一种方法是见效的，是对你有用的，在不同的实践中，在长时间的坚持中，会看到效果的。
减肥没效果很正常，首先，你要看看自己的方法对不对啊，要科学减肥，不能光是别人怎么减你就怎么减，最主要的还是运动。
阿离解说
还没有个性签名哟
