内环境。喝热水对治疗感冒的作用主要还是在水本身（注意：是主要不是全部），而非热。感冒或者说上呼吸道感染说白了还是感染的一种，基本过程细菌或者病毒释放毒素，直接或间接地破坏机体的内环境。在大多数轻症感染的人体内，机体是可以代偿的，但是很多重症的人就失代偿，就会造成水电解质或者酸碱平衡紊乱。补水或者临床上叫补液是很基本的治疗原则，原理就是稀释毒素及代谢废物，降低这些东西在组织内的积聚浓度，从而改善机体代谢。
其实连问题本身问的都不对，感冒生病或者身体不舒服，没有说要专门要多喝热水，而是要多喝水，热不热，一点关系都没有。如果热水有用，那生病了去蒸一蒸桑拿，或者躺被窝里暖一暖，开着暖空调，或者吹着电暖风，岂不是病很快就好了，温度差异根本就不是原因。多喝水主要是加速新陈代谢，是提高身体的免疫力的办法。因为我们身体的免疫功能发挥作用，需要充足的水分。多喝水才能多排尿，通过排尿，把身体的病毒和细菌过滤代谢出去。
喝水补充热量是不对的。我就想知道，我喝水在身体，身体通过调节，通过各种方式，让原来不暖的地方暖了，这怎么就不是热传递？其次，我们都知道身体是活的，超过我们正常体温的话，都是可以通过排汗降温，增加呼吸等方式将多余热量排出，喝热水补充热量是对的！不然大冬天给你一杯热水暖暖身子怎么就普遍存在？要是热水不能让身体暖和起来，那么雪崩的时候把你刨出来，在你体温下降的时候，再给你一杯冰水呗。
人体恒温范围在37度左右。当体感温度上下差异超过适度范围，人体就会感觉到不适。温度高时，人体可以通过出汗散发热量，而如果寒冷，则没有立即增加热量的办法。——喝酒等“御寒”方法，实际上只是给自己“热”的感觉，实际上是适得其反的。这时喝热水，就给自己从外部摄入了真实的热能。是一种物理效果。
天冷的时候我就喜欢喝热水。喝了身上就暖和了。因为我把50多度的液体摄入自己30多度的身体，热量是会传递的，身体就热了。道理就这么简单。竟然还有些答案说是心理作用。这令我感到十分诧异。高中上过吗？热量传递知道吗？如果不会加热身体，比体温高的那十几度哪去了？理论不懂，生活常识总有吧。
感冒时也并不是喝水越多越好。感冒时医生都叮嘱病人要多喝水，因为水可以加速排毒，缓解感冒的症状，而且，人在感冒的时候，身体也很容易缺水，所以适当的增加水的摄入是有好处的，但是也绝对不是喝的越多越好，而是要根据个人的差异，适当的增加喝水的量，而且一次喝的量不可过多。
