医学生，实习中，晚上平均1点睡，同时也是夜班常客，最high的时候掐头去尾十天四个夜班，首先最明显的是脑袋变得越来越迟钝，夜班没病人的时候偶尔会玩诊室电脑，windows自带的小游戏，刚开始值夜班那会儿还能玩得下去，最近空当接龙基本没有通过了，还有就是失去了思考的耐心，只要思考超过十秒钟就不想接着想，比如有时看CT，知道是腰椎间盘突出，但就是不想去数，多等会影像出报告，（诊室电脑不能二维重建，报告要写准确需要自己数节段）其次是脾气变得极差，差不多是【易激惹】的状态，也是没耐心的表现吧，因为这个失去了一个很好的女票。
平面设计师一枚，一个讨厌的熬夜晚睡的人偏偏喜欢上了做设计，在踏上这条路的初始就跟着团队熬夜加班做提案，单纯是我 ，还以为上手升职后就不会再这么没日没夜了，几年后单纯还果真是我，想刚入行时皮肤还算白嫩，连提案一个礼拜，脸上就开始爆痘气色也很差， 皮肤就有黯淡无光的走向了，每次熬后第二天整个人就会变得恍惚，不太分得清时间 ，感觉跟倒时差差不多，注意力分散 ，反应慢。
经常熬夜会掉头发，还好我发量一直都很充足，就算一直掉掉个不停也没觉得头发突然变少，可能和我每周都去做护理有关，头发和头皮护理一周一次轮着来，但还是能感觉到掉的明显变多多多了。之前我做护理时那个小哥哥告诉我熬夜会使头皮变的松弛，抓头发的力量会变小，所以抓不住了头发才会掉。我现在都很少梳头，每次梳完都掉一大把，随手抓头发也是，捋一次头发大概要掉四五根。
因为长期睡眠不好，身体也得不到休息，所以走一会就累，超过1km就累的不行，站一会也累，不爱逛街，就是因为觉得逛街真tm好累啊。但是日常约会还是可以的，因为不用走，但是一想到出门要洗头化妆挑衣服，回来还要卸妆洗澡，真的觉得好累，不如让我静静地躺一个下午舒服。
发胖，工作前，我160身高，45体重。工作第一年，我身高160，体重 47，然，大腿粗了一节，脸上的肉都松了，我91年生人，睡眠，夜班教会我，即使今天休息，我也不可能在12点之前入睡，即使你十点就开始酝酿睡眠，因为生物钟不允许。
长期日夜颠倒，意味着饮食极度不规律。而饮食不规律，则可能引起胃病。据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。七类人最容易患胃病：熬夜族、不吃早餐族、餐后运动族、吃饱就睡族、天天吃撑族、小病隐忍族及无辣不欢族。
