拒绝高盐高糖的饮食我感觉还是比较简单的，但是对于喜欢的人来说无疑是要命的存在，几乎不可能拒绝。
注意远离含糖量高的食物，应该远离高盐饮食，应该做到的就是清淡的饮食，多吃些新鲜的水果和蔬菜，不要吃含盐量高的食物，这些做到真的是有一定难度但贵在坚持。
对于一个口比较重的人来说，平时吃的东西喜欢味道重一点，太清淡了可能就觉得食之无味，完全失去了吃饭的乐趣。
对于口味比较重的非常困难，高盐高糖对身体非常不好，适当最好，饮食的人只会注重味道，往往忽视身体健康。
不算很困难，首先要建立自身的心理防线，对自己下达一个拒绝高糖食物的暗示，同时深切了解高糖饮食的危害。
并不困难吧，平时没有喜欢吃特别咸和特别甜的食物，吃的味道也就一般程度，所以认为并不难。
南美小猴子
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