早晚各一杯白开水。早上一杯清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上一杯保证一夜之后，血液不会因缺水而黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
每天泡一次脚，晚上泡脚可以起到健身安神的效果。泡脚可以选择早上或者晚上，晚上泡脚可以促进睡眠，提高睡眠质量，睡眠质量高了，肤质也有变好。
每天运动。每天有规律地运动，可以促进血液循环，血液循环好的人皮肤会自然红润，有光泽，而长时间不运动的人皮肤就显得苍白，怎么看都没有朝气。
千万别摸脸，尤其是没洗手的时候，我男票说不摸难受，可是摸了会变丑，真的，细菌超级多。
最重要的还有别熬夜！这个确实非常重要，尤其是有黑眼圈和有斑的童鞋。
防晒不仅是使用防晒霜那么简单，而是应该从减少日晒时间、增加硬防晒措施和晒后修复几个方面共同管理，才可以最大限度的减少紫外线对皮肤的伤害。
羊羊岳阳
还没有个性签名哟
