自律，一个人如果连自己的嘴巴都控制不住，还怎么掌控自己的未来，这句话对我帮助很大，从5月到今天，半年时间减40斤，继续努力，网络上减肥版本非常多，但不一定适合你，要找一个适合自己的减肥方法，少吃＋多动，每天早上都上称，激励自己。
看大胃王吃播，看《美食台》做菜，看《下厨房》翻各种喜欢的菜做法。然后愉快的忘记饥饿( •̥́ ˍ •̀ू )碎觉。
首先不要去零食区，不要让自己受诱惑，第二，泡壶茶，想吃了就喝一大口茶，第三，告诫自己小心糖和油
减肥的时候我一般是早上吃一点，中午吃饱，到了晚上就不吃了，甚至做一些运动。
我是一个很有决心的人，说减肥就要减肥，比较有自制力，想美就要付出代价。
减肥是我有时候控制不住自己的食欲，我会选择点一些自己不喜欢吃的东西。
小沈聊娱
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