这要看温度是多少，以及水质如何。一般来说，20℃到40℃的温水对健康有益。如果水温超过60℃则会损伤口腔、咽喉、食道、肠胃等黏膜，还会增加罹患食管癌的风险。饮用低于20℃的水，则会刺激胃肠黏膜，引发胃肠黏膜血管收缩，影响消化，甚至导致腹泻、腹胀、腹痛等问题，长期饮用容易引发胃肠疾病。特别是老人、儿童不宜饮用。同时需要注意，以我国目前自来水的水质情况，不易直接饮用。如果直接用冷的自来水与开水勾兑，就极易引发健康问题。如肠道细菌滋生，诱发肠炎等。如果是直接取得地表水则更加危险，还可能有肠道寄生虫问题。水是最好的饮料，但也要注意饮用量。数据显示，每次饮水量在200到250ml为宜。根据《中国居民膳食营养指南》的推荐，每人每天饮水量应为1500到1700ml。户外工作者，或者身体有特殊问题者，如痛风患者，要适当增加饮用量。
开水+冷水=温水？靠谱吗？相比之下，这种水是否靠谱其实是取决于“冷水”的质量。如果说冷水是经过烧开煮沸后晾凉的“凉白开”，那不存在问题。如果是纯净水或者市售矿泉水，也不存在问题。但是如果是我们家庭日常的“自来水”，如果生喝就容易对身体造成威胁。这个问题主要是由于自来水是经过加氯等漂白杀菌物质、过滤最终形成的水源，如果未经烧开很容易由于氯气的残留等问题对身体造成危害，当然也没有大家想的那样可怕。
得看你这个冷水是什么水，如果是煮沸过放凉的凉白开，那只要水源本身是安全的，就不会对身体有任何坏处。但如果你说的是生水，尤其是直采的地下水或地表水，未经自来水厂过滤、沉淀和消毒，那这样直接掺着喝，安全隐患还是不小的。先说“冷水”是凉白开，或者纯净水矿泉水的情况。只要水源本身安全，没有过多的残留农药和重金属等有害物质（国家都有统一标准，合格的自来水这些有害成分不会超标），那开水就是安全无毒的，冷水也是安全无毒的，都经过煮沸灭菌。或者“冷水”是成品合格的纯净水或矿泉水，也不会被致病菌污染，那掺在一起喝就是安全的。
建议大家喝温开水。那么这温开水要么是自然冷却，要么就是在热水中加入了冷水。只要是饮水的水温控制在20-40℃，是非常适合健康饮用的温度。饮水的水温不要过烫，也不要长期喝冰水。饮水的水温如果过烫，水温超过了60℃，如果长期饮用这样水温的水，容易对黏膜组织造成伤害，容易增加患食道癌的风险。如果长期贪凉喜欢喝冰水，则会造成消化系统的疾病，容易引起腹泻等消化系统方面的疾病。特别是消化功能比较弱的老年人、儿童。当然女性也不建议长期饮用冰水，特别是在生理期。
兑出来的温水，只要水质没问题，放心的饮用，有益于健康。烧开的热水，干净、卫生还安全。但是如果加入冷水，使水温适合饮用，自然加入的水的质量要有保障。不能直接加入自来水。可以选择瓶装水或者是过滤后的自来水，都是不错的选择。总结一下就是，水是生命之源，而这最好的饮用水的选择就是温开水。每天坚持足量饮水，别等口渴了再喝水。把饮水当作一种习惯。而热水里加入质量过关的冷水，控制好水温，安心喝。
开水太烫，刺激口腔和食道黏膜。有一些地区，人们有长期饮食过烫食物的习惯，患食道癌的风险明显增加。把开水晾成温水喝，大多数人对此应该没有什么异议。为啥用凉水和开水兑成温水，大家就有疑问了呢？ 问题可能出在凉水上。但只要凉水不是放置过久，开水兑凉水喝完全没有问题。
