可以试试成分好的内服保健品，我在法国上学，也经常熬夜，药房这边有很多特别棒的内服美容养颜的保健品卖，比如biocyte，是所有内服类美容养颜类最好的了，胶原蛋白可可粉/玻尿酸冲剂/美白丸/抗糖丸/减肥酵素……比较推荐胶原蛋白可可粉，还能每天多喝水，关键是成分好没啥副作用，我自己也在用这款，打算最近看药房搞活动再入美白丸和抗糖丸吃，（我怕夏天晒黑）因为平时时间紧，所以比较喜欢涂抹式的面膜，好涂也好洗。
同为考研党。我建议:每天或每两天有氧运动半小时以上。我是跑步。提高新陈代谢，因为考研看书要坐好久好久，新陈代谢慢了毒素累积就容易长痘。还要规律饮食，健康饮食。不要吃太油，太辣，太刺激。但要保证营养和足够的能量。保证足够的睡眠。睡不醒看书怎么会有效率。学习成果=学习效率×学习时间。如果有痘可以买班赛祛痘。淘宝阿里药房有买。外国药，很便宜，在知乎被安利的，对急性的痘痘很有用，闭口好像没什么作用。
我的一个小建议啊，如果真的都已经这么紧张的备战了的话，还是不要在乎皮肤问题比较好，否则到头来，两边都没顾好。皮肤问题不用担心，可能短时间会让你的颜值下降，等考研了，压力没了，过段时间自然恢复了，到时候配一些法国o家的纯露配合使用，很棒，当然，你现在也可以用的。薰衣草加上马鞭草，味道难闻，效果杠杠的哦。
我一般用熬夜精华，没办法，你作息晚了或者紊乱了，肯定会在脸上体现了。一般建议外敷内调，喝玫瑰黑枸杞茶吃红枣和红糖，外敷有时间尽量做面膜特别是清理的面膜。我以前就是没清理到位，皮肤痘痘很多。现在比较好了，再加上精华基本上就可以了。
每天睡觉前用清水洗脸，躺在床上用双手按摩额头，脸部，清早起来还是相同的按摩方法，这种方法很好，缓解压力，放松肌肤疲劳紧张问题，久而久之护肤的效果也很显著。
其实很简单，多喝水。长痘也可能是因为你压力大，如果是那也没有办法，考研很辛苦是这样的多喝水，有空运动，不要在尘埃多的地方久留，晚上洗脸后记得保湿。
