我们生活的环境中其实随处都遍布着细菌，病毒，抵抗力、免疫力高的人自然会少生病或者染上致命疾病，生病更多的人就会影响更多脏器精气，可能也会没那么“长寿”，所以免疫力很重要，免疫力高的人可能会有更“长寿”的倾向。
平和体质是一种身体和谐、自稳能力强的体质，拥有这种体质的人，身体不一定结实强壮，甚至可能还有些气血不足、血压偏低，脉搏也不是很有力，但是脏腑、气血很和谐，七情适度，这种体质的人，多数生在长寿家族。
一般来说，乐观积极的人普遍能够活得比较长。面对事物不会太过较真，每天都活得很快乐，并且生活没有太多负担和压力的这些人，大多数也能够活得比较长久。
般来说生活习惯良好，饮食规律注意保养，注意养生，并且有着先天性体质优势的人能长寿，体弱多病或者没有良好生活习惯的人，一般的情况下很难长寿。
多锻炼，生命在于运动，爱劳动和爱好体育锻炼的人，体质都好于常人，都容易长寿，让我们大家都行动起来，全民健身，增强体质。
有研究发现，在老年群体中，体型微胖的人比体型偏瘦的人寿命更长！微胖的人比偏瘦的人能够多活6-7年，微胖的人更不易感染流感等疾病。
