就是坚持！其实只要坚持了3.4天以后你就会形成一种习惯了。以后每餐都会想少吃。其实减肥不痛苦，只要你自己不给自己压力就好。不要看着美食就想着自己不能吃很难过。
毅力，之前高中也试过减肥，每次都因为害怕身体吃不消影响学习而放弃了。上了大学发现身边真的没有几个胖的，现在一直在坚持，一个月瘦了6斤了。
管住嘴最重要，三分练七分吃。在正常吃饭的情况下锻炼不一定能有效减重，但在正常锻炼的情况下节食一定是会瘦下来的。
最重要的是长期坚持。平时要做到合理饮食和运动，减肥期间一定要合理的安排好自己的饮食，不然运动的多也是徒劳。
一个监督我减肥的铁石心肠的人，这样的比较狠，能管住我，不要去暴饮暴食，不会因为我自己的示弱，就放纵我。
不都说减肥就是管住嘴，迈开腿嘛。我身上的肉都是一口一口吃出来的，别吃那么多，多动一动就可以减下去的。
农医生资讯
还没有个性签名哟
