别听网上说的那些烟含有三万种有害物质，四万种致癌物，五万种有毒气体，，，抽多了会死，连二手烟闻多了都会死之类的话。活着不就是慢慢变死的过程么。你才二十五着什么急啊。好吧言归正传你不想慢慢死的时候还把烟钱给搭上，那就只有一种方法戒烟。毅力。没什么捷径，强忍着吧骚年，记得吸第一口烟时嗓子的苦涩么，那你就得重复无数次这种苦涩让自己戒烟。享受过吸烟时的舒爽，那就得承担戒烟时的难受，享了不该享的福，就得遭受必须遭受的罪。戒烟是好事，能让你成半个哲学家，比如我
说说我自己的经历吧，我年轻的时候也是的啊我之前就是吸烟10几年了，之前也试过很方法戒烟贴电子烟，都没成功。为了家庭和谐我就去看戒烟科，去中山医院戒烟门诊配了不含尼古丁的进口戒烟药，然后我就每天运动也算对自我毅力的体现了，前期有点恶心和没胃口，不会我一直在坚持，烟瘾一定要控制住。
努力的忘记远离你的最爱，虽然会很难受但只要坚持过了一两个月，慢慢的忘记，用其他的好习惯代替，积极地工作，学习，就会成功的戒掉。那些什么药啊，电子烟啊都没什么用。一条就是毅力和恒心改掉坏习惯
要管住自己的嘴和欲望，想吸的时候要告诉自己，我在戒烟，我是个爷们，我一定要把烟戒掉。记住千万不要有任何侥幸心理，一次没忍住就有第二次，然后你就又重新吸了。毅力在戒烟的过程中太重要了。
1:决心；2:时间请选择周末来度过前三天的煎熬期；3:运动比如跑步这三天尽量多的时间待在健身房等禁烟的公共场所；4:烟瘾犯了冲个热水澡也是不错的选择5:毅力告诉自己你能行你可以，为了健康为了家人加油吧！
戒烟方法还是很重要的，目前用的比较多的是药物戒烟，条件可以的话可以用进口的，不过首先还是要坚持服用，我现在就是，虽然吃的时间不长，但是烟瘾明显小了很多，而且没有戒断反应，不过想戒烟还是要坚持的。
