周末不忙的时候，虽然有大把的时间，但是好不容易有个睡回笼觉的机会，怎么会因为吃早餐而放弃？不吃早餐的危害，想必所有人都知道。年轻人更懂，但是这是一个看不见摸不着的东西，现在身体好，不吃几顿早饭根本感觉不到什么。而赖床是立竿见影的东西，赖床了就能感觉很爽，很满足。
一日三餐是人体自身的需要，人的生命就是一个能量消耗过程，能量的来源就是从饮食上获取，等你不能摄取能量了，生命就会结束，早上不吃早餐，严重影响人的身体健康，是在透支和消耗身体，也是造成多疾病的根源。
现在的年青人晚上上网到很晚，早上起不来床，到了上班的点，急急忙忙就走，所以不爱吃早餐，是趁着年青造病，等年龄大了就会疾病缠身，再天天吃药来保健，那时就晚了。
上班的时候太匆忙，抱着能赖床一分钟绝不赖床半分钟的心态，要提前半小时起床吃早餐，那真是太难了。
早上不爱吃早餐的年青人，还是按时吃饭好，哪怕少吃也要吃些，长期不吃早餐对身体没有好处，早餐要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，对人的健康保健很有好处，无论多忙都要吃早餐，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，尤其是早餐一定要吃。
现在很多年轻人白天工作很忙，聚会都安排在了晚上，晚上聚会胡吃海喝，往往会把自己弄得很撑，以至于第二天早上根本还没有什么饿意。
