光吃蔬菜和水果没有营养也是不行的，网上加微信的那些减肥老师，都是骗人的，我就花了几大千块钱，第一步是叫我买那个调理的，接着她又跟我说第二步溶脂，也就是溶解脂肪，然后最后一步她又说要排脂，刚开始她根本就没跟我说要分这么多步骤，然后我购买了那个溶脂之后就不想做了，她就跟我说，嗯光溶脂了如果脂肪不排出来的话到时候会越来越肥，没办法就只有听她的把这三个步骤都给做了，花了将近1万块结果根本就没有效果，她让你喝她那个产品然后其他什么都不要吃让你去这样饿着然后一个星期之后你说能不瘦个十斤左右吗？后面驰就是叫我每餐吃一点稀饭少量的青菜，坚持了半个月之后，感觉人没什么力气有时候蹲下去一下感觉脑袋都晕晕转，所以姐妹们不要妄想着有捷径可以走还是自己锻炼吧，管住嘴迈开腿多运动吧，长期如果光吃那些没有营养的食物，会容易造成衰老脱发的这些症状对身体健康影响很大的，这就是我的切身体会，不过我当也上了我就当给自己买了个教训，漫长人生就当那个骗子给我上了人生的一课吧
我也是用的鸡蛋减肥法，我是这样的，早上中午各1个鸡蛋和1根黄瓜，晚上2根黄瓜，因为1根太饿了。还好我爱吃鸡蛋和黄瓜。中午吃过后喝1杯肠清茶，晚上回家晃30分钟以上的呼啦圈。平时就多喝水，不憋尿。我现在是第3天，今天早上上称了，乐坏了，2天瘦了4斤。原来是140斤，现在是136，，呵呵，我得坚持住啊，看来找个办法还真管用。等1周以后，我至少就130斤了，然后千万可不能大吃大喝了，还是少吃点吧，适当的加几口主食，嘿嘿。
我觉得效果一定很明显。一个鸡蛋的能量大约在70-80千卡，人一天需要的能量大约是1500-2000千卡。就以1500千卡计算，按照营养学家的建议，三餐能量分配按3:4:3，晚餐大约需要摄入450千卡。一个鸡蛋只有一顿晚饭的零头，因此少摄入的能量日积月累下来就很可观了。1斤肥肉大约相当于4500千卡，所以你这么吃10天，差不多可以减1斤脂肪，如果坚持1年，大约就是36斤脂肪。不过，这只是一个非常理论化的计算，实际情况未必这样，因为饿一顿，说不定你其他两顿吃的更多呢。
怀孕臀围从88长到了96，产后屁股大得以前的裤子都穿不下。在月子中心时体验过一次盆骨修复，感觉有点效果，但是做一个疗程接近3000了，还只有10次，要带娃也没有那么多时间出门，于是自己买了台仪器在家里做。共使用6周，臀围从96减到了91，胯宽从90减到了87
我从去年秋天开始，早上一个鸡蛋，一包酸奶或燕麦片或红豆薏米粥，中午正常吃饭（吃到不撑）晚上一个苹果或黄瓜或番茄，半上午半下午不吃东西，饿了就喝水，再加上每天早上一万步，从140斤减到现在的123斤
我已经减肥十来天了，每天都是吃两顿，瘦了九斤。前几天都是一斤多往下掉，这几天掉不下来了，每天100g或200g.昨天老公煮了盐水毛豆，实在没抗住，就吃了，今早一看长了400g.想死的心都有了。
