养生美白要补水，但不是喝水。因为喝水会使细胞涨破。有害健康。 不喝水，怎么补水？ （1）泡脚。 （2）洗脸，洗手，然后让它自然干燥，一天洗多次，直到不口渴为宜。 坚持洗脸，你很快会发现自己皮肤变好，身体更健康了。 原理：人的皮肤上有很多毛孔，可以吸收水分，而且比喝水吸收更慢，不会使细胞涨破。
电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的。所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。
座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。
绿茶的茶多酚可以促进睡眠，并不是所有的茶喝了都会睡不着觉。茶多酚还可以起到美容护齿的作用。所以经常饮茶是对身体起到排毒调理的功效。
饮食有规律，营养均衡，饮食有节制，不暴饮暴食，不进食不新鲜、不干净的食物，也不要过度食用某些食物，如腌制品、烧烤、生冷饮食等等。
手部的食指是对应人体的大肠经，对应的器官是胃和大肠。因此，有腹泻或是便秘的症状的话，可以适当的刮一刮食指，会有一定的缓解。
