无痛无病是初级阶段，身心愉悦是最高目标。有些人虽然身体健康但是内心却承受着十分大的压力，就像我一邻居，每天早上五点多上班晚上十点下班，虽然身体健康但却满身的疲惫，我工作较为轻松，每日朝八晚五，生活节奏很慢，上次与他相遇的时候，我俩互打招呼，他一脸疲惫的神色，而我呢却满面春风，相比之下他是所谓的健康而我呢是真正的健康吧。
我觉得健康分为身体健康和精神心理健康，若是其中一项不达标那么就称不上健康，我曾有幸去过精神病院做义工，里面的患者身体大多都无恙，但是确是与普通人不一样的，因为精神心理问题，他们的行为都很反常，真正健康的人呢不管是身体还是心里都是健康的，此为真正的健康。
在现代生活中，健康就是我们每个人应该保持适当的工作节奏、合理的运动消耗、有规律的生活方式、科学的食品结构以及适宜的保健品。
健康是一种和谐，是人与自然的和谐，人与人的和谐，人和自身的和谐。和谐的理想是东方文化的终极追求。
健康是人类自我觉醒的重要方面，健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
健康的含义注入了环境的因素，即健康为：生理心理社会环境四者的和谐统一。
