不好！这一切都是酒精的功劳。酒精可以暂时扩张血管，血液流速加快，酒精本身也属于高热量的饮品，会燃烧产热，同时能够起到一定的镇定剂效果，可以让人放松有助于入眠。但别忘了酒精也是一级致癌物，大量研究表明饮酒会增加乳腺癌以及食道癌、口腔癌、肝癌等消化道癌症的发病风险。最新的研究表明，无论是大量饮酒还是少量饮酒，都没有办法降低冠心病和心血管疾病的发病风险，反而是不饮酒的风险会更低。简单说，酒喝得越少越有利于心血管健康。酒精在助眠的同时也会影响和睡眠质量。快速入睡只是表面现象，并不代表我们的大脑真正进入了深度睡眠状态，反而会干扰我们本应该有的睡眠质量。所以晚上喝酒对睡眠不利，很多人夜晚饮酒后，第二天晨起会头疼，就与睡眠质量差有很大关系。
众所周知喝酒有害健康，尤其对于肝脏的伤害较大。晚上喝酒后接着会进入睡眠状态，而酒本身的利尿作用，加上菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后容易产生渴感。而晚上如果过于频繁的喝水，对肝脏更为不利。因此晚上喝白酒相对于其他时间喝白酒更不利于健康。白酒的度数相对于啤酒和红酒的度数更高。酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，为减轻酒精对身体的伤害，建议喝酒的时候选择新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等作为下酒佐菜。
喝白酒最佳时间是晚上18:00以后，喝白酒前要吃点东西垫下胃，最好是乳酸类的饮品或者馒头之类的，可是当吃些肉食，但切忌不要吃太饱，吃个半饱就行了。饮酒时不宜过量，平时半斤的酒量，尽量控制在这个范围之内，酒量也会有渐长的过程，让身体渐渐熟悉了酒的味道，不要伤到就好了。要喝粮食酒，就是纯粮固态发酵白酒，粮食酒适量饮用有助于健康，当然，有不宜饮酒常见疾病的最好不要饮酒。
关键是喝酒要有度。还需指出的是，这里的晚上笔者认定的正常晚饭这断时间，喝酒是佐餐进行的，饭后有正常的活动、休闲娱乐等等。而不是指时间很晚甚至睡觉前饮酒。这种饮酒方式即便是不过量也是有害处的。夜间特别是入睡后人体代谢速度减慢，肝脏的分解酒精能力也变慢，解毒能力下降，酒中的少量甲醇、杂醇油等有毒物质易沉积下来，对肝脏造成伤害。
题主你好！
很多人认为喝酒有助于睡眠，其实这是误解，晚上大多都是很少运动，身体机能也处于休息状态，晚上属阴，阴要静，人要入睡，要安静才顺应天时。而白酒性烈属阳性，晚上入睡前饮用白酒必然使阳性上扰，阳动阴必不安，打破阴阳平衡，从而使人气血紊乱，长此以往百病丛生。
夜晚服用少量的白酒，可平缓的促进血液循环，起到催眠作用。饮少量白酒可刺激胃液分泌与唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驱虫的作用。中医用白酒疾病或作为强肾补剂已有很久的历史。西医也经常劝告感冒的人饮些白兰地酒。也用酒外涂，作为杀菌消毒作用。
