坚持练习瑜伽是一种感悟式的体验，是一种让心和身体都得到锻炼的经历。我想，瑜伽，正是这种古老的运动，它起到的作用是很多的。可以瘦身、可以塑造身体、可以锻炼筋骨、可以让心灵安静一点。人嘛。虽然是群居动物，但总要享受独处的时间。总要面对自己的心。瑜伽是很好地运动哦，虽然我是男生，但是我也在练瑜伽啊！
长期以来的瑜伽练习，让瑜伽达人改变了不少，无论是外在还是内外。从外在而言，瑜伽让她变得更美更有气质更自信，也让身体变得更加健康；从内在而言，瑜伽则锤炼了一个人的性格，让人变得更坚毅，更强大，还使人更有耐心，内心也更加宁静。
好多男士都觉得瑜伽是女孩子练的，其实无论做什么，只要自己喜欢并享受这个过程，能在习练里得到感悟，呼吸伴随着体式，不过分追求体式完美，一节课下来感受到的是轻松，自在就够了。无论男女都可以尝试，至于其他的，也不必太在意。
瑜伽节奏很慢，做起来容易觉得枯燥，有很多动作需要控制，还要配合呼吸，没有指导老师是不好掌握的，相反不正确的瑜伽容易造成很多身体伤害。建议你去健身房练练，那里的课程设计兼顾了有氧无养，配合起来才好。
瑜伽节奏很慢，做起来容易觉得枯燥，有很多动作需要控制，还要配合呼吸，没有指导老师是不好掌握的，相反不正确的瑜伽容易造成很多身体伤害。建议你去健身房练练，那里的课程设计兼顾了有氧无养，配合起来才好。
瘦人当然可以练习瑜伽，它可以增加你的力量，让你变得越来越有力。但是不会是健身房的那种，瑜伽练习可以把人的肌肉拉长，从而显得身体修长有型。所以练习瑜伽的人都很有气质哦！
