经常疲劳，免疫力下降。人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。这段时间我就觉得自己一直绷得紧紧的，处于一种“亚健康”状态。
如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都更会增加了早早患上心血管疾病、高血压、等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
晚睡对人的不利诸多，其中很重要的一点是，会导致脑内化学物质失衡，比如神经递质紊乱，这种影响短期不易察觉，一旦察觉，想要复原需要的时间也不短。很多心理上的问题与生理因素有关，睡眠是最重要的生理因素之一，好好睡觉和好好吃饭一样重要。
会有黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
从健康的角度讲，人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上门。
