运动是物质的存在形式及其固有属性。世界上的各种现象都是物质运动的表现形式。运动是绝对的、永恒的，静止则是相对的、暂时的和局部的。简单说人是变化的病也是变化的。如感冒在春季、夏季、暑季，秋季、冬季、还是产后小儿是不一样的。刚感冒时的症状吃两服药后变化也是不一样的，所以治感冒开的药不要太长，尤其是小儿一两付就变化，大人最多开两三付。感冒尤其高烧，患扁桃体炎、支气管炎、肺炎，一般的发烧三副汤药可退烧，有合并症时一般5天也可退，所以中医治疗感冒只要对症比西医快得多。这是恒动病情和肌体都有变化，所以方子不能死守，但有些慢性病方子可以开的长一些，如高血压病、高血脂症。
譬如药物的功效：皮壳类药物，像地骨皮、驴皮（阿胶）、知了壳（蝉蜕）等，能把气血引向“皮”之层，即我们的体表，完成体表功能的修复；长茎中空，流通有浆液的植物，像蒲公英、灯心草等，则能拔除带脓液的痈肿疮毒；成块状的根茎以及果实，像山药、人参、党参和白扁豆等，是生命的“根基”，能补益人体的中气和精神；而植物的种子，有往下扎根的趋势，善能向下通气、通水或通便，如萝卜子、车前子、苏子等。世间的一切事物都有它存在的方向，而中医，正是尊重了这个道理，最大限度地发挥了天然的力量。
大地生养出来的生灵有地域偏性。东南西北中五方，地理环境气候不同，植物、动物（包括人）在相应的环境中成长，具有了不同地域的体质偏性。如“南水稻，北小麦”，南方闷湿，稻生水田，偏寒、偏酸，北方凉燥，小麦生于旱地，偏温、偏碱。南方人要是到了北方，宜入乡随俗，学着吃点馒头、配点大白菜，以安全度过寒冷的冬天，来年春夏也不易生病；而北方人要是到了南方，则要学着吃些米饭，以缓和一下闷湿的环境对腿脚和腰的伤害。
体质带有五脏强弱的偏性。中医养生讲究辨体论治、辨证诊治，是最早的“个性化”养生。父母遗传的基因不同，各人所处的环境不同，五脏的长板和短板自然有所差异。如肺气偏弱的人，表气不固，容易感冒，要注意防风；心火偏盛的人，阴液相对不足，常为燥热所困；肾阳之火欠旺的人，易得寒病；饮食不规律、过饱过饥，会损伤脾胃消化系统；长期过劳过思，中气必定亏虚。针对体质的缺陷，明了疾病在五脏中的分布，才能精准应对。
中医之理，在于顺应和调动人体的自愈力，也就是中医里常说的“正气”。打个比方，人体最为常见的，也容易被我们所误会的强大自愈力之一，便是“腹泻”。突发性的腹泻，常常由饮食所引起，吃错了食物，或者暴饮暴食，激起了人体的排毒反应。人体腹泻的这种排毒反应，一方面避免了有害物质的吸收；另一方面，最大限度地节约了人体的气血，以修复那些被毒所侵害的部位。这是机体的一种自我保护的机制。
在“天”的层面来看，病有季节属性。比方说咳嗽，春天的咳嗽与秋天的咳嗽就存在着本质的差异。秋天气候干燥，正值肺脏当令，多为燥气伤肺之咳，宜用润肺止咳之法，如川贝枇杷膏等；而春天为生发之季，咳嗽多是因于发陈，即清理冬季积存的垃圾，宜清肺化痰，用川贝枇杷露。一个膏，一个露，前者用了蜂蜜等滋补之品熬制，善于补肺；而后者去了蜂蜜，就变成了春季清肺的秘密武器。
