其实对于减肥来说最好的办法就是合理的饮食加上有规律的运动，但是有时候可以去喝一些比较减肥的茶，比如荷叶茶，我最近就在喝。
减肥的小技巧的话，在饮食方面就记住少吃多餐，不能进行严重的节食，这样对身体的机能不好，然后运动方面的话进行适量。
减肥需要一个科学的方法，不仅仅能用节食来减肥，但是这种方法也是很见效的，所以应该选择一些科学的方法。
泡脚，加黑咖啡，加8小时断食，就是一天所吃的三餐在8小时内吃完，8小时后就什么都不吃了，可以喝水。
减肥我觉得是没有什么技巧可以讲的，一定要有毅力去坚持，合理饮食不吃零食还有就是要每天运动。
如果要不吃晚饭的话，晚上不要吃一些水果来进行减肥，因为水果中含的糖分很多，会起到反作用。
娱乐圆圆
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