我就是一个瑜伽教练，我从从事这个工作已经很多年了，现在我跟大家分析一下，气质是一个人魅力的体现，优雅的气质总是能随时随地吸引他人的目光。抬头挺胸瘦腹，能给人一种自信和精神饱满的感觉。不过要是没有好的身材，精气神再好也凸显不出你的气质，这就要求你在练瑜伽的时候也必须保持腰背的挺直，好的身形体态就是这么一点这个锤炼出来的。
曾经的那些个绝望 惆怅 悲伤 痛苦 无奈 与沮丧………都忠实的被身体记录了下来，沉积在身体的各个部位，瑜伽就是让这些已沉积在身体各个部位中的绝望 惆怅 悲伤 痛苦 无奈与沮丧慢慢地从身体中导出，让身体不再那么痛 那么酸 那么累 那么紧张，让身心重新回复到那曾经的轻灵
我才刚刚开始练习，每周去上课三次，不上课的时候总觉得少了点什么。因为自己的体态不好，意志力不够坚定，所以特别去请了私教老师给我上课。刚开始的时候觉得特别难受，好像自己连呼吸都不通畅，但是当老师慢慢纠正我的体式和姿态以后，我感受到内心一种变化。我觉得练瑜伽，就是静下来听自己的内心，跟自己的身体做个妥协，再伴随自然状态慢慢赋予身体更多的能量，最终改变自己的状态。这是我目前感受到的。
瑜伽总是时刻考验着人的平衡能力，又在不断地提高人的平衡能力。单腿站立，左腿屈膝慢慢向上提，上身随之弯曲，使身体与腿部尽量贴合。当左脚脚后跟抵住大腿根部时，左手握住脚尖，右手撑地。坚持练习，平衡力提高了，身体也变得更加柔软灵活了。
在宁静的山野脸瑜伽是个不错的选择。它没有大城市的喧闹，没有室内的沉闷，没有森林的深邃，在山野里能够看到连绵起伏的山脉，领略大自然的风光，最重要的是，你能不受任何打扰，能够随心所欲尽情而动~
看瑜伽达人练瑜伽都练成了超人！两手撑地，头部向下，双腿抬起，右腿伸直左腿屈膝，这姿势活像电影里的超人。要想保持这个姿势，还得注意把握好身体的平衡，重心放低，身体前移，才能更持久噢！
