每天补充足够的水分。女生要注重保湿补水，除了在保养品中给肌肤喝饱水外，更需要从日常中给身体补充足够的水。喝水无需过量，坚持每天7-8杯水就好。早晨起来一杯温水尤其重要！饭前喝一杯水或者一碗汤对身体更有益，因为饭后马上喝汤水会冲淡胃液影响消化，个人觉得这样做还可以避免吃得太饱。
防晒！一年四季都要防晒！我是传说中的不能见太阳星人!烈日当空的时候能不出门就不出门。万一避免不了会全副武装，防晒产品+防晒装备都有! 肤白给我带来的好处是挑衣服和口红颜色不用想太多。很多人夸我全身白到发光。
避免习惯性表情。太多扭曲面部的表情动作会过早的形成不可逆转的皱纹。除了拍照摆拍，我从来不用手托腮撑在桌子上。睡觉会用丝绸枕套防止挤压出皱纹，平时更不会做一些各种各样的鬼脸，甚至连皱眉和撇嘴的动作都很少有。
其实健身和减肥并不冲突，但是许多女孩子希望从健身来进行瘦身的也有，并且健身的女性是远远大于男性的，但是女性的毅力和效果普遍没有男性好，健身也要有计划，经常看到新闻有在健身房猝死的。大家适度运动，循序渐进。
现在每一个女生都嚷嚷着要减肥，但是有些女生根本就不胖好嘛，也是跟风减肥，轻则运动锻炼减肥，重则吃减肥药，抽脂手术，市面上的减肥药层出不穷，我希望各位女生还是珍重身体，不要瞎折腾啊！
像我因为身材特别肥胖，为了减肥坚持了半年的时间，从150斤瘦到了110斤，每天只吃一些素食，然后坚持锻炼喝水，就这样身材终于，为了自己的美丽也可以付出很多。
