可以出去爬山或者是健身，用出汗的方式，把体内不痛快的因子给排出体外。任何一场淋漓的运动，都会让你忘记压抑的过程，当然，健身后再来场高质量的睡眠，就更好了。
这个应该没有你说的抑郁症那么严重。应该是一些不顺利，产生了心理上的压抑和抗拒，对学车有了抵触情绪，抑郁症可不是说是就是的，放松心情。
给自己一种心理暗示，所以，最要紧的是调整你的心态，因为你总要面对的，你要暗示自己别人能练好，别人能学会的自己也可以！积极去训练。
可以先把学车的事放在一边，不去想，邀请亲朋好友一起去某个地方旅游，放松一下心情，开阔一下视野，这样能使病情改善。
我科二挂了二次，第三次才过，科三也挂了二次，都不敢去考了，每次挂了心里烦死了，没有十天都调整不好，怎么办啊？
心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，就可以适当的赶走忧郁了。
茶余饭后聊乐乐
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