我认为吃胡萝卜可以补充维生素，然后吃柠檬，吃橘子，吃西红柿。
富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝。
多吃蔬菜水果啊，里面都会有维生素的，就是这些了。
我知道猕猴桃可以补充大量的维生素C，并且非常好吃。
维生素吧就比如说多吃一点葡萄 或者是苹果然后都可以补充维生素。
含有维生素B的食物有:柑橘类水果、土豆、酸菜等、芦笋、杏仁、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、蛋黄、瘦肉。
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